MBK PLUS พลัสความสุขแบบจุกๆ ง่ายๆ
ADD LINE มาเป็นเพื่อนกับเราที่ @MBKPLUS
แก้ออฟฟิศซินโดรมด้วยยางยืด! เทคนิคจากผู้เชี่ยวชาญที่คุณไม่ควรพลาด
ออฟฟิศซินโดรม ปัญหาสุขภาพของคนทำงานยุคใหม่
ในยุคที่การทำงานส่วนใหญ่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน หลายคนต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพที่เรียกว่า ออฟฟิศซินโดรม อาการปวดเมื่อยตามคอ บ่า ไหล่ หลัง หรือข้อมือ เกิดจากพฤติกรรมซ้ำ ๆ และท่าทางที่ไม่เหมาะสม การละเลยสุขภาพในระยะยาวอาจส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้
กายภาพบำบัดด้วยยางยืด ตัวช่วยฟื้นฟูร่างกายจากออฟฟิศซินโดรม
หนึ่งในวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมได้อย่างมีประสิทธิภาพคือ กายภาพบำบัดด้วยยางยืด ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ใช้งานง่าย ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ลดความตึงเครียด และเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย การออกกำลังกายด้วยยางยืดได้รับการแนะนำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจาก Chersery Home International ว่าสามารถช่วย ฟื้นฟูร่างกาย และลดอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อได้อย่างดีเยี่ยม
เทคนิคกายภาพบำบัดด้วยยางยืดที่คุณสามารถทำได้เอง
-
ยืดกล้ามเนื้อคอและบ่า – ใช้ยางยืดช่วยดึงและผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ
-
ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของไหล่ – ใช้ยางยืดต้านแรงเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไหล่และแขน
-
ฝึกความยืดหยุ่นของหลังและเอว – ใช้ยางยืดช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังเพื่อลดอาการปวดเมื่อยจากการนั่งนาน
Wellness และสมดุลของร่างกาย กับแนวคิด Body Brain Balance
การดูแลสุขภาพที่ดีไม่ได้หมายถึงเพียงการออกกำลังกาย แต่ยังรวมถึงการสร้างความสมดุลระหว่างร่างกายและสมอง ซึ่งเป็นแนวคิดของ Body Brain Balance โดยการออกกำลังกายที่ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อไปพร้อมกับการผ่อนคลายจิตใจสามารถช่วยให้มี Wellness หรือสุขภาพที่ดีในระยะยาว
มาร่วมกิจกรรม PARADISE PARK "HEALTH & WELLNESS" Body Brain Balance กายดี สมองเด่น เน้นสมดุลชีวิต
หากคุณกำลังมองหาโอกาสดี ๆ ในการดูแลสุขภาพและฟื้นฟูร่างกาย ขอเชิญชวนมาร่วมกิจกรรม PARADISE PARK "HEALTH & WELLNESS" Body Brain Balance กายดี สมองเด่น เน้นสมดุลชีวิต ที่จัดขึ้นโดย Paradise Park ภายในงานคุณจะได้พบกับกิจกรรมกายภาพบำบัดด้วยยางยืด โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจาก Chersery Home International พร้อมเคล็ดลับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม งานนี้เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยที่ต้องการมีสุขภาพที่ดีและสมดุล อย่าพลาดโอกาสดี ๆ แล้วพบกันที่งาน!
