MBK PLUS พลัสความสุขแบบจุกๆ ง่ายๆ
ADD LINE มาเป็นเพื่อนกับเราที่ @MBKPLUS
เรื่องอึ เรื่องใหญ่! เมื่อลูกท้องเสีย ต้องจัดการอย่างไร?
อุจจาระร่วง หรือ ท้องเสียในเด็ก เป็นปัญหาที่สร้างความกังวลใจให้กับพ่อแม่ไม่น้อยเลย เพราะนอกจากจะทำให้ลูกน้อยรู้สึกไม่สบายตัวแล้ว ยังอาจนำไปสู่ภาวะขาดน้ำ และ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ อย่างรุนแรงได้ แต่ไม่ต้องกังวลใจไปครับ! บทความนี้ จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ รับมือกับ "เรื่องอึ" ของลูกน้อย ได้อย่างมั่นใจ พร้อมเคล็ดลับ ในการดูแล และ ป้องกัน อุจจาระร่วง อย่างตรงจุด!
ทำความรู้จัก "อุจจาระร่วง"
อุจจาระร่วง คือ ภาวะที่เด็กถ่ายอุจจาระเหลว หรือ เป็นน้ำ บ่อยครั้งกว่าปกติ (มากกว่า 3 ครั้งต่อวัน) มักมีสาเหตุมาจาก การติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย หรือ พยาธิ การแพ้อาหาร และ การแพ้ยา เด็กเล็ก มีโอกาสติดเชื้อได้ง่าย เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันยังไม่แข็งแรง และ มักหยิบจับสิ่งของเข้าปาก
สัญญาณเตือน! เมื่อลูกน้อย "อึ" ผิดปกติ
- ถ่ายเหลว หรือ เป็นน้ำ บ่อยครั้ง (มากกว่า 3 ครั้งต่อวัน)
- ปวดท้อง บิด
- คลื่นไส้ อาเจียน
- มีไข้
- อ่อนเพลีย
ในรายที่รุนแรง อาจมีอาการขาดน้ำ เช่น ปากแห้ง กระหายน้ำ ตาโหล ปัสสาวะน้อย
"อึ" ปัญหาใหญ่ แก้ไขได้ ด้วยวิธีง่ายๆ การดูแลเมื่อลูกน้อยท้องเสีย สามารถทำได้ ดังนี้
- ป้องกันขาดน้ำ: ให้ดื่มน้ำ หรือ สารละลายเกลือแร่ (ORS) เพื่อป้องกัน และ รักษาภาวะขาดน้ำ ให้จิบทีละน้อย แต่บ่อยครั้ง โดยเฉพาะหลังถ่าย หรือ อาเจียน
- ปรับอาหารการกิน: เลือกรับประทานอาหารอ่อนๆ เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก กล้วยน้ำว้า เพื่อให้ลำไส้ได้พัก งดอาหารรสจัด และ อาหารที่ย่อยยาก
- ดูแลอย่างใกล้ชิด: สังเกตอาการ อย่างใกล้ชิด เช่น จำนวนครั้ง และ ลักษณะของอุจจาระ อาการขาดน้ำ ไข้
- ปรึกษาแพทย์: หากมีอาการ เช่น ถ่ายเป็นเลือด ปวดท้องรุนแรง อาเจียนมาก ไข้สูง ซึม หรือ มีอาการขาดน้ำ ควรรีบพบแพทย์ทันที
ป้องกัน "อึ" ป่วน ด้วย 5 เคล็ดลับ
- ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำ และ สบู่ ก่อนรับประทานอาหาร และ หลังเข้าห้องน้ำ
- เลือกทานอาหารที่สะอาด ปรุงสุกใหม่ๆ และ เก็บรักษาอย่างถูกวิธี
- ดื่มน้ำสะอาดที่ผ่านการต้มสุก หรือ น้ำบรรจุขวด ที่ได้มาตรฐาน
- รักษาความสะอาดของเล่น และ สิ่งแวดล้อมรอบตัวเด็ก
- ฉีดวัคซีนโรต้า ป้องกันโรคอุจจาระร่วง จากเชื้อไวรัสโรต้า
อาหารบำรุงลำไส้: เสริมเกราะป้องกัน "อึ" ป่วน
การเลือกรับประทานอาหาร มีส่วนสำคัญ ในการดูแลสุขภาพลำไส้และป้องกันโรคอุจจาระร่วง โดยอาหารที่แนะนำ ได้แก่
- กล้วยน้ำว้า มีสารแทนนิน ช่วยลดอาการท้องเสีย และ มีโพแทสเซียม ช่วยทดแทน การสูญเสียแร่ธาตุ
- แอปเปิ้ล มีเพคติน ซึ่งเป็นไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ ช่วยดูดซับน้ำ ในลำไส้ และ ลดอาการท้องเสีย
- ส้ม มีวิตามินซี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- โยเกิร์ต มีจุลินทรีย์ ที่ดีต่อลำไส้ (Probiotics) ช่วยปรับสมดุล ของจุลินทรีย์ ในลำไส้
- ข้าวกล้อง มีวิตามินบี ช่วยบำรุงระบบประสาท และ มีไฟเบอร์ ช่วยในการขับถ่าย
อาหารอื่นๆ: เช่น ขิง น้ำขิง ช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และ แก้อาการท้องอืด
ลูกท้องเสีย กินอะไรดี?
เมื่อลูกน้อยท้องเสีย ควรงดนม และ อาหาร 2-4 ชั่วโมง เพื่อให้ลำไส้ได้พัก จากนั้น ให้เริ่ม จากอาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย ดังนี้
- นมแม่ สำหรับทารก ที่ยังกินนมแม่อยู่ สามารถกินนมแม่ได้ตามปกติ
- ORS สารละลายเกลือแร่ ช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ
- ข้าวต้ม ควรเป็นข้าวต้ม ที่เคี่ยวจนละเอียด
- กล้วยน้ำว้าสุก บด หรือ หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
- แอปเปิ้ล: ปอกเปลือก และ หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ หรือ ขูดเป็นฝอย
- น้ำซุป: ใสๆ ไม่ใส่ผัก
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง:
- นมวัว อาจทำให้ท้องเสีย รุนแรงขึ้น ในเด็กบางคน
- น้ำผลไม้: มีน้ำตาลสูง อาจทำให้ ท้องเสีย แย่ลง
- อาหารรสจัด อาหารหมักดอง
- อาหารที่มีไขมันสูง เช่น เนื้อสัตว์ติดมัน ของทอด ขนมขบเคี้ยว
- อาหารที่ย่อยยาก เช่น ถั่ว ข้าวโพด หน่อไม้ เห็ด ทุเรียน ขนุน
รู้หรือไม่?
ภาวะขาดน้ำ เป็นภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายของโรคอุจจาระร่วง โดยเฉพาะในเด็กเล็ก หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจทำให้ ช็อก หมดสติ และ เสียชีวิตได้
สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในย่านศรีนครินทร์ และพื้นที่ใกล้เคียง "คลินิกพรีเมียม รามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ @พาราไดซ์ พาร์ค" (Ramathibodi Health Space) ที่ตั้งอยู่ภายในศูนย์การค้าพาราไดซ์ พาร์ค ชั้น 3 เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สะดวกสบาย ในการเข้าถึงบริการทางการแพทย์
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมายแพทย์ ได้ที่ รามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ ศูนย์การค้าพาราไดซ์ พาร์ค เปิดให้บริการทุกวัน 8.00-20.00 น.
โทร. 0-2201-0640-45
Line Official Account : @ramaparadise
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ คลินิกพรีเมียม รามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ @พาราไดซ์ พาร์ค คลิกที่นี่
หมายเหตุ: บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลความรู้ ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ หากมีข้อสงสัย หรือต้องการคำแนะนำในการรักษา ควรปรึกษาแพทย์
