รู้ทัน! อาการกรดไหลย้อน สัญญาณเตือนจากร่างกาย

  •  27 ม.ค. 68

รู้ทัน! อาการกรดไหลย้อน สัญญาณเตือนจากร่างกาย

 

โรคกรดไหลย้อน หรือ Gastroesophageal reflux disease (GERD) เป็นปัญหาสุขภาพที่สามารถพบได้บ่อยในปัจจุบัน เกิดจากภาวะหย่อนสมรรถภาพของหูรูดส่วนล่างของหลอดอาหาร ทําให้กล้ามเนื้อหูรูดส่วนนี้ปิดไม่สนิท เปิดช่องให้น้ําย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปที่หลอดอาหารและลําคอ น้ําย่อยซึ่งมีฤทธิ์เป็นกรดก็จะระคายเคืองต่อเยื่อบุของอวัยวะเหล่านี้ ส่งผลให้เกิดอาการไม่สบายและเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ

อาการของโรคกรดไหลย้อน (GERD) ที่พบบ่อยจะมีดังนี้

  • แสบร้อนกลางอก: เป็นอาการหลักที่เกิดจากกรดไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหาร
  • เรอเปรี้ยว: มีรสเปรี้ยวในปาก
  • จุกเสียด: รู้สึกแน่นท้อง อึดอัด แน่นบริเวณลิ้นปี่
  • กลืนลำบาก: รู้สึกเหมือนมีก้อนติดคอ
  • ไอเรื้อรัง: ไอแห้งๆ ที่เกิดจากกรดไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดลม
  • คลื่นไส้ อาเจียน

อาหารที่ควรรับประทาน

การเลือกทานอาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยกรดไหลย้อน อาหารที่ควรบริโภค อาทิ

  • อาหารไขมันต่ำ: เนื้อปลา ไก่ ไข่ขาว เต้าหู้ ถั่วเหลือง
  • คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน: ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต ธัญพืช
  • ผัก: ผักใบเขียวมี เช่น ผักกาดแก้ว, ผักกาดขาว, ผักคะน้า, ผักโขม, บรอกโคลี, หน่อไม้ฝรั่ง, ถั่วลันเตา, แตงกวา เป็นต้น
  • ผลไม้: เลือกทานผลไม้ที่มีรสหวาน ไม่เปรี้ยว เช่น กล้วย แตงโม แอปเปิ้ล
  • นมไขมันต่ำ: นม โยเกิร์ต ชีสไขมันต่ำ

 

 

อาหารที่ควรเลี่ยง

อาหารบางชนิดอาจกระตุ้นให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ อาทิ

  • อาหารไขมันสูง: อาหารทอด ของมัน เนื้อติดมัน เนย ชีส หรือไขมันจากเนื้อสัตว์
  • อาหารรสจัด: อาหารรสเผ็ด เปรี้ยว เค็ม 
  • อาหารแปรรูป: อาหารกระป๋อง อาหารสำเร็จรูป 
  • ผักที่มีแก๊สมาก: หัวหอม กระเทียม พริก พริกไทย หอมแดง 
  • เครื่องดื่ม: ชา กาแฟ น้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน แอลกอฮอล์

หากกำลังประสบกับอาการเหล่านี้ อย่าปล่อยปละละเลย! ควรพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง

  • มีอาการกรดไหลย้อนบ่อยครั้ง (มากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์)
  • อาการรุนแรง หรือรบกวนชีวิตประจำวัน
  • รับประทานยาลดกรดเป็นประจำแต่ไม่ดีขึ้น
  • มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น กลืนลำบาก อาเจียนเป็นเลือด น้ำหนักลด

โรคกรดไหลย้อนเป็นภาวะที่กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาในหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก จุกเสียด และอาหารไม่ย่อย ทำให้อาหารที่ควรทานในช่วงนี้เป็นอาหารรสอ่อน ผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีนไม่ติดมัน หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีไขมันสูง อาหารรสจัด กาแฟ เครื่องดื่มมีคาเฟอีนและน้ำอัดลม

การควบคุมอาหารเป็นวิธีสำคัญในการจัดการกับโรคกรดไหลย้อน และสามารถช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการได้ ซึ่งทาง คลินิกพรีเมียม รามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ @พาราไดซ์ พาร์ค มีการบริการเกี่ยวกับ การควบคุมน้ำหนัก (Weight Management)

สามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ คลิกที่นี่

สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในย่านศรีนครินทร์ และพื้นที่ใกล้เคียง "คลินิกพรีเมียม รามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ @พาราไดซ์ พาร์ค" (Ramathibodi Health Space) ที่ตั้งอยู่ภายในศูนย์การค้าพาราไดซ์ พาร์ค ชั้น 3 เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สะดวกสบาย ในการเข้าถึงบริการทางการแพทย์

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมายแพทย์ ได้ที่ รามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ ศูนย์การค้าพาราไดซ์ พาร์ค เปิดให้บริการทุกวัน 8.00-20.00 น.

โทร. 0-2201-0640-45 

Line Official Account : @ramaparadise

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ คลินิกพรีเมียม รามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ @พาราไดซ์ พาร์ค คลิกที่นี่

คลีนิกพรีเมี่ยมรามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ

รามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ (ด้านหน้า)

ข่าวสาร/บทความที่เกี่ยวข้อง