ไขมันในเลือดสูง ภัยเงียบที่ต้องรู้ทัน! พร้อมไขความลับผลตรวจสุขภาพ เพื่อสุขภาพหัวใจแข็งแรง

  •  20 ก.พ. 68

ไขมันในเลือดสูง: ภัยเงียบที่ต้องรู้ทัน! พร้อมไขความลับผลตรวจสุขภาพ เพื่อสุขภาพหัวใจแข็งแรง

เช็คเลย! ไขมันในเลือดสูง LDL HDL ไตรกลีเซอไรด์ คืออะไร? มีค่าปกติเท่าไหร่? พร้อมไขข้อสงสัยเกี่ยวกับไขมัน และสุขภาพ

ไขมันในเลือดสูง หรือ ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ (Dyslipidemia) เป็นภาวะที่ร่างกายมีระดับไขมันในเลือดสูงกว่าปกติ ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว โดยเฉพาะโรคหัวใจและหลอดเลือด แม้ไขมันจะเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย แต่หากมีมากเกินไป ก็เปรียบเสมือนขยะที่อุดตันในท่อระบายน้ำ ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคร้ายต่างๆ 

ทำความรู้จัก ไขมันในเลือด 

ไขมันในเลือดหลักๆ ที่ควรรู้จัก มี 3 ชนิด ได้แก่ 

  • คอเลสเตอรอล (Cholesterol) มี 2 ชนิดย่อย คือ  
    • LDL-C (ไขมันชนิดเลว): ตัวร้ายที่ชอบไปเกาะตามผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบตัน เสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง 
    • HDL-C (ไขมันชนิดดี): พระเอกขี่ม้าขาว คอยเก็บกวาด LDL-C ไม่ให้ไปอุดตันหลอดเลือด 
  • ไตรกลีเซอไรด์ (Triglycerides) เป็นไขมันอีกชนิด หากมีมากเกินไป ก็อันตรายไม่แพ้กัน เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ ตับอ่อนอักเสบ 
  • ไลโปโปรตีน (Lipoproteins) ทำหน้าที่เหมือนรถขนส่งไขมัน มีทั้ง  
    • รถขนส่งตัวร้าย (VLDL, IDL, LDL): ขนส่งไขมันไปอุดตันหลอดเลือด 
    • รถขนส่งพระเอก (HDL): ขนส่งไขมันไปกำจัดทิ้ง 

ไขมันในเลือดสูง มาจากไหน? 

  • กรรมพันธุ์: บางคนเกิดมามีแนวโน้มไขมันสูงง่ายกว่าคนอื่น 
  • กินเยอะ: อาหารไขมันสูง น้ำตาลสูง เป็นตัวการสำคัญ 
  • โรคประจำตัว: เช่น เบาหวาน ไทรอยด์ ก็ทำให้ไขมันสูงได้ 
  • ใช้ชีวิตแบบสุ่มเสี่ยง: ไม่ออกกำลังกาย สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า เครียด ก็ยิ่งไปกันใหญ่ 

โรคร้ายที่มากับไขมันในเลือดสูง 

  • หัวใจ: หัวใจวาย หัวใจขาดเลือด 
  • สมอง: สมองขาดเลือด อัมพฤกษ์ อัมพาต 
  • ขา: หลอดเลือดขาตีบ ปวดขา เป็นแผลเรื้อรัง 
  • ตับอ่อน: อักเสบ 
  • ถุงน้ำดี: เป็นนิ่ว 

ป้องกันไขมันในเลือดสูง ทำได้ง่ายๆ 

  • กินดี เลือกอาหารมีประโยชน์ ลดของทอด ของมัน ขนมหวาน 
  • ขยันขยับ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 
  • ควบคุมน้ำหนัก อย่าปล่อยให้อ้วน 
  • เลิกบุหรี่ งดเหล้า เพื่อสุขภาพที่ดี 
  • ตรวจสุขภาพ เช็คไขมันในเลือดเป็นประจำ 

 

 

 

ไขความลับผลตรวจสุขภาพ: อ่านค่าไขมันในเลือดอย่างไร? 

 

ผลตรวจสุขภาพมักเต็มไปด้วยตัวเลข ศัพท์เทคนิค และค่าต่างๆ ที่ชวนงง อย่าปล่อยให้ผลตรวจเป็นเพียงกระดาษแผ่นเดียว! มาเรียนรู้วิธีอ่านผลตรวจสุขภาพ โดยเฉพาะส่วนที่เกี่ยวกับไขมันในเลือด เพื่อให้เข้าใจ และดูแลตัวเองได้อย่างตรงจุด! 

ศัพท์เทคนิคในผลตรวจเลือด 

  • Lipid Panel: การตรวจระดับไขมันในเลือด ประกอบด้วย  
  • Total Cholesterol: คอเลสเตอรอลรวม 
  • Triglycerides: ไตรกลีเซอไรด์ 
  • HDL-C: ไขมันชนิดดี 
  • LDL-C: ไขมันชนิดเลว 

ตัวอย่างการอ่านผลเลือด 

  • คอเลสเตอรอลรวม: ค่าปกติ ไม่ควรเกิน 200 มก./ดล. 
  • HDL (ไขมันดี): ค่าปกติ ควรมากกว่า 40 มก./ดล. (ผู้ชาย) และ 50 มก./ดล. (ผู้หญิง) 
  • LDL (ไขมันเลว): ค่าปกติ ควรน้อยกว่า 100 มก./ดล. 
  • ไตรกลีเซอไรด์: ค่าปกติ น้อยกว่า 150 มก./ดล. 

ดูแลสุขภาพหลังอ่านผลตรวจ 

  • ปรับพฤติกรรม: รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ งดสูบบุหรี่ และแอลกอฮอล์ 
  • พบแพทย์: หากพบความผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อรับการวินิจฉัย และรักษาอย่างถูกต้อง 
  • ตรวจสุขภาพเป็นประจำ: เพื่อติดตามสุขภาพ และป้องกันโรค 

โปรแกรมตรวจสุขภาพกับรามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ ปรึกษาเลือกโปรแกรมที่เหมาะกับช่วงวัย

 

สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในย่านศรีนครินทร์ และพื้นที่ใกล้เคียง "คลินิกพรีเมียม รามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ @พาราไดซ์ พาร์ค" (Ramathibodi Health Space) ที่ตั้งอยู่ภายในศูนย์การค้าพาราไดซ์ พาร์ค ชั้น 3 เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สะดวกสบาย ในการเข้าถึงบริการทางการแพทย์ 

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมายแพทย์ ได้ที่ รามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ ศูนย์การค้าพาราไดซ์ พาร์ค เปิดให้บริการทุกวัน 8.00-20.00 น. 

โทร. 0-2201-0640-45 

Line Official Account : @ramaparadise

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ คลินิกพรีเมียม รามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ @พาราไดซ์ พาร์ค คลิกที่นี่

คลีนิกพรีเมี่ยมรามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ

รามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ (ด้านหน้า)

หมายเหตุ: บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลความรู้ ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ หากมีข้อสงสัย หรือต้องการคำแนะนำในการรักษา ควรปรึกษาแพทย์ 

บทความที่น่าสนใจที่เกี่ยวข้อง