กายภาพบำบัดผู้สูงอายุ คืนความแข็งแรง สู่วัยเกษียณอย่างมีคุณภาพ

17 ก.พ. 68

กายภาพบำบัดผู้สูงอายุ คืนความแข็งแรง สู่วัยเกษียณอย่างมีคุณภาพ

การกายภาพบำบัดสำหรับผู้สูงอายุช่วยฟื้นฟูสุขภาพ เสริมสร้างความแข็งแรง ลดอาการปวด และเพิ่มคุณภาพชีวิตให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้วิธีดูแลสุขภาพของคนที่คุณรักได้ที่นี่!

วัยสูงอายุ เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายเริ่มเสื่อมถอย ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น ข้อเข่าเสื่อม กระดูกสันหลังเสื่อม โรคหลอดเลือดสมอง หรือ อัมพฤกษ์ อัมพาต ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันและคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ แต่ "กายภาพบำบัด" เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยฟื้นฟูและดูแลสุขภาพผู้สูงอายุได้อย่างมีประสิทธิภาพ

บทบาทของกายภาพบำบัดในผู้สูงอายุ

กายภาพบำบัดมีบทบาทสำคัญ ในการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุโดยช่วยในด้านต่างๆ ดังนี้

ฟื้นฟูสมรรถภาพและการเคลื่อนไหว: กายภาพบำบัดช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ ปรับปรุงการทรงตัวและเพิ่มความคล่องตัวในการเคลื่อนไหว
ลดอาการปวดและความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ: ช่วยบรรเทาอาการปวดจากโรคต่างๆ เช่น ข้อเข่าเสื่อม ปวดหลัง และลดความเสี่ยงในการหกล้ม
ส่งเสริมสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี: ช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล และ ภาวะซึมเศร้า

ภาวะสุขภาพในผู้สูงอายุที่กายภาพบำบัดช่วยได้

กายภาพบำบัดสามารถช่วยรักษาและฟื้นฟูผู้สูงอายุที่มีปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้ เช่น

ข้อเข่าเสื่อม : เกิดจากการสึกหรอของกระดูกอ่อนที่ผิวข้อ ทำให้เกิดอาการปวดบวมและเคลื่อนไหวลำบาก การกายภาพบำบัดจะช่วยลดอาการปวด เพิ่มองศาการเคลื่อนไหวและเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า
กระดูกสันหลังเสื่อม : เกิดจากการเสื่อมของหมอนรองกระดูกสันหลังและข้อต่อสันหลัง ทำให้เกิดอาการปวดหลังร้าวลงขา ชา และอ่อนแรง การกายภาพบำบัดช่วยลดอาการปวด เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและ แกนกลางลำตัว
โรคหลอดเลือดสมอง : เกิดจากหลอดเลือดในสมองตีบหรือแตก ทำให้สมองขาดเลือด ส่งผลต่อการเคลื่อนไหว การพูด และการรับรู้ การกายภาพบำบัด จะช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหว การทรงตัว และการทำกิจวัตรประจำวัน
อัมพฤกษ์ อัมพาต : เป็นภาวะที่ร่างกายอ่อนแรงหรือเป็นอัมพาตครึ่งซีก เกิดร่วมกับโรคหลอดเลือดสมอง การกายภาพบำบัดช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวป้องกันภาวะแทรกซ้อน เช่น แผลกดทับ และส่งเสริมการดูแลตนเอง
พาร์กินสัน : เป็นโรคทางระบบประสาทที่ทำให้การเคลื่อนไหวช้าลง แข็ง และสั่น การกายภาพบำบัดช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการทรงตัวและการเดิน
อัลไซเมอร์ : เป็นโรคสมองเสื่อมที่ส่งผลต่อความจำ การคิด และพฤติกรรม กายภาพบำบัดช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวและการทำกิจกรรมต่างๆ เพื่อชะลอการเสื่อมของสมอง
ภาวะหลังผ่าตัด: เช่น ผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก ผ่าตัดกระดูกสันหลัง กายภาพบำบัดช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหว ลดอาการปวด และป้องกันภาวะแทรกซ้อน

กายภาพบำบัดผู้สูงอายุ คืนความแข็งแรง สู่วัยเกษียณอย่างมีคุณภาพ

กายภาพบำบัดสำหรับผู้สูงอายุที่มีภาวะพึ่งพิง

ผู้สูงอายุที่มีภาวะพึ่งพิง เช่น ผู้ป่วยติดเตียงหรือผู้ที่ช่วยเหลือตัวเองได้น้อย จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ การกายภาพบำบัดช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อน เช่น แผลกดทับ ปอดติดเชื้อ กล้ามเนื้อลีบ และส่งเสริมการเคลื่อนไหวในระดับที่ทำได้

ประโยชน์ของกายภาพบำบัดสำหรับผู้สูงอายุ

เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ
ปรับปรุงการทรงตัว
ลดอาการปวด
เพิ่มความคล่องตัว ในการเคลื่อนไหว
ส่งเสริมสุขภาพจิต และลดความเครียด
ส่งเสริมการเข้าสังคม และการมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ
เพิ่มความมั่นใจและคุณภาพชีวิต

ขั้นตอนการทำกายภาพบำบัด
การทำกายภาพบำบัดเป็นกระบวนการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายที่ช่วยบรรเทาอาการปวด เพิ่มความแข็งแรง และปรับปรุงการเคลื่อนไหวโดยมีขั้นตอน ดังนี้

การประเมิน และ วินิจฉัย: นักกายภาพบำบัด จะ ซักประวัติ ตรวจร่างกาย และ ประเมิน อาการ เพื่อ วางแผน การรักษา ที่ เหมาะสม อาจมี การตรวจ เพิ่มเติม เช่น การเอกซเรย์ หรือ การตรวจ EMG (Electromyography)
การวางแผน การรักษา: นักกายภาพบำบัด จะ ร่วมกับ ผู้ป่วย วางแผน การรักษา โดย คำนึงถึง อาการ ความต้องการ และ เป้าหมาย ของ ผู้ป่วย
การรักษา: นักกายภาพบำบัด จะ ใช้ เทคนิค และ วิธีการ ต่างๆ เช่น การออกกำลังกาย การยืดเหยียด การนวด การใช้ความร้อน/เย็น และ การใช้เครื่องมือ เพื่อ ฟื้นฟู สมรรถภาพ
การประเมินผล การรักษา: นักกายภาพบำบัด จะ ติดตาม และ ประเมินผล การรักษา อย่าง ต่อเนื่อง เพื่อ ปรับแผน การรักษา ให้ เหมาะสม
การให้ คำแนะนำ: นักกายภาพบำบัด จะ ให้ คำแนะนำ เกี่ยวกับ การดูแล ตนเอง การออกกำลังกาย และ การ ปรับเปลี่ยน พฤติกรรม เพื่อ ป้องกัน อาการ กำเริบ

กายภาพบำบัดผู้สูงอายุ คืนความแข็งแรง สู่วัยเกษียณอย่างมีคุณภาพ

วิธีการทำกายภาพบำบัด
วิธีการทำกายภาพบำบัด มี หลากหลาย วิธี ขึ้นอยู่กับ อาการ และ ความต้องการ ของ ผู้ป่วย เช่น

การออกกำลังกาย: เพื่อ เพิ่มความแข็งแรง ของ กล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น และ การ ทรงตัว
การยืดเหยียด: เพื่อ เพิ่ม ความยืดหยุ่น ของ กล้ามเนื้อ และ ข้อต่อ ลด อาการปวด และ ตึง
การนวด: เพื่อ ผ่อนคลาย กล้ามเนื้อ กระตุ้น การไหลเวียนเลือด และ ลด อาการปวด
การประคบร้อน/เย็น: เพื่อ ลด อาการปวด อักเสบ และ บวม
การใช้ เครื่องมือ ทางกายภาพบำบัด: เช่น
- อัลตราซาวนด์ (Ultrasound) : ใช้ คลื่นเสียง ความถี่สูง เพื่อ ลด อาการปวด และ อักเสบ
- เลเซอร์ (Laser) : ใช้ แสง เพื่อ กระตุ้น การ ซ่อมแซม เนื้อเยื่อ และ ลด อาการปวด
- ไฟฟ้า (Electrical stimulation) : ใช้ กระแสไฟฟ้า เพื่อ กระตุ้น กล้ามเนื้อ ลด อาการปวด และ เพิ่ม การไหลเวียนเลือด
- เครื่อง Traction : ใช้ แรงดึง เพื่อ ยืด กระดูกสันหลัง และ ลด อาการปวด หลัง
- เครื่อง CPM (Continuous Passive Motion) : ใช้ เคลื่อนไหว ข้อต่อ อย่าง ต่อเนื่อง เพื่อ ป้องกัน ข้อติด และ เพิ่ม องศา การเคลื่อนไหว

การเลือกสถานที่กายภาพบำบัดสำหรับผู้สูงอายุ
ควรเลือก สถานพยาบาล หรือ คลินิก ที่ มี นักกายภาพบำบัด ผู้เชี่ยวชาญ และ มีประสบการณ์ ใน การดูแล ผู้สูงอายุ รวมถึง มี อุปกรณ์ และ เครื่องมือ ที่ ทันสมัย และ ครบครัน
บริการกายภาพบำบัดที่บ้าน (Keyword: กายภาพบำบัด ผู้สูงอายุ ที่บ้าน) เป็นอีกหนึ่งทางเลือก ที่ สะดวก และ ปลอดภัย สำหรับ ผู้สูงอายุ ที่ เดินทาง ลำบาก

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

เลือกคลินิกกายภาพบำบัดอย่างไร?
- ควรเลือกคลินิกที่ได้มาตรฐานมีนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ และมีประสบการณ์รวมถึง พิจารณาความสะดวกในการเดินทางและค่าใช้จ่าย
ต้องทำกายภาพบำบัดบ่อยแค่ไหน?
- ความถี่ในการทำกายภาพบำบัดขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย และแผนการรักษาโดยทั่วไป อาจทำสัปดาห์ละ 1 - 3 ครั้งหรือตามคำแนะนำของนักกายภาพบำบัด
ต้องทำกายภาพบำบัดนานแค่ไหน?
- ระยะเวลาในการทำกายภาพบำบัดขึ้นอยู่กับ อาการ ความรุนแรง และการตอบสนองต่อการรักษา อาจใช้เวลาตั้งแต่ไม่กี่สัปดาห์ไปจนถึงหลายเดือน

กายภาพบำบัดเป็นส่วนสำคัญในการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพ ลดอาการปวดและส่งเสริมคุณภาพชีวิต หากท่านหรือผู้สูงอายุในครอบครัวกำลังประสบปัญหาสุขภาพควรปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อรับคำแนะนำ และการรักษาที่เหมาะสม

*หมายเหตุ: ข้อมูลในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้เท่านั้น หากมีข้อสงสัย หรือ ต้องการคำแนะนำ เพิ่มเติม ควรปรึกษาแพทย์ หรือ นักกายภาพบำบัด

สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในย่านศรีนครินทร์ และพื้นที่ใกล้เคียง "คลินิกพรีเมียม รามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ @พาราไดซ์ พาร์ค" (Ramathibodi Health Space) ที่ตั้งอยู่ภายในศูนย์การค้าพาราไดซ์ พาร์ค ชั้น 3 เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สะดวกสบาย ในการเข้าถึงบริการทางการแพทย์

1. สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมายแพทย์ ได้ที่ รามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ ศูนย์การค้าพาราไดซ์ พาร์ค เปิดให้บริการทุกวัน 8.00-20.00 น.

โทร. 0-2201-0640-45

Line Official Account : @ramaparadise

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ คลินิกพรีเมียม รามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ @พาราไดซ์ พาร์ค คลิกที่นี่

2. คลินิกกายภาพบำบัด Rehabz by Chersery home สาขาพาราไดซ์ พาร์ค ศรีนครินทร์ ชั้น 3

โทร. 063-202-2646

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ คลินิกกายภาพบำบัด Rehabz by Chersery home สาขาพาราไดซ์ คลิกที่นี่

คลีนิกพรีเมี่ยมรามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ

รามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ (ด้านหน้า)

หมายเหตุ: บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลความรู้ ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ หากมีข้อสงสัย หรือต้องการคำแนะนำในการรักษา ควรปรึกษาแพทย์

“ลูกค้า”	หมายถึง ลูกค้าหรือผู้ซื้อหรือใช้บริการต่างๆ ของบริษัท รวมถึงการใช้บริการเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชันหรือบริการอื่นๆ ของบริษัท ซึ่งเป็นบุคคลธรรมดาและให้หมายความรวมถึง คู่ค้าธุรกิจ พันธมิตรทางธุรกิจ และผู้มีส่วนได้ส่วนเสีย ซึ่งเป็นบุคคลธรรมดาด้วย ยกเว้นพนักงาน
“บริษัท”	หมายถึง บริษัท พาราไดซ์ พาร์ค จำกัด
“บริษัทในกลุ่มเอ็มบีเค”	หมายถึง บริษัทที่ บริษัท เอ็ม บี เค จำกัด (มหาชน) ถือหุ้นในทุกๆ ทอด ทั้งทางตรงและทางอ้อม ไม่น้อยกว่าร้อยละ 20 ของทุนชำระแล้วของบริษัทนั้น
“เว็บไซต์”	หมายถึง เว็บไซต์ ซึ่งบริษัท พาราไดซ์ พาร์ค จำกัด เป็นเจ้าของหรือให้บริการแล้วแต่กรณี
“แอปพลิเคชัน”	หมายถึง แอปพลิเคชันซึ่งบริษัท พาราไดซ์ พาร์ค จำกัด ให้บริการ อนึ่ง นโยบายคุ้มครองส่วนบุคคลนี้ใช้บังคับกับแอปพลิเคชันในส่วนที่ได้มีการเปลี่ยนแปลง ปรับปรุง อัพเดต หรือเพิ่มเติมโดยบริษัทด้วย เว้นแต่แอปพลิเคชันที่ได้มีการเปลี่ยนแปลง ปรับปรุง อัพเดต หรือเพิ่มเติมดังกล่าวจะถูกบังคับใช้ตามเงื่อนไขและข้อตกลงต่างหากจากนโยบายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคลนี้
“ผู้ควบคุมข้อมูลส่วนบุคคล”	หมายถึง บริษัทซึ่งมีอำนาจตัดสินใจเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคลนั้นๆ ซึ่งเป็นบริษัทที่ได้ข้อมูลส่วนบุคคลจากลูกค้าหรือให้บริการแก่ลูกค้าหรือต้องทำหรือปฏิบัติตามสัญญากับลูกค้า
“เจ้าหน้าที่คุ้มครอง ข้อมูลส่วนบุคคล”	หมายถึง เจ้าหน้าที่ซึ่งได้รับการแต่งตั้งโดยผู้ควบคุมข้อมูลส่วนบุคคลเพื่อให้ทำหน้าที่เป็นเจ้าหน้าที่คุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล ตามพระราชบัญญัติคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล พ.ศ. 2562
“ผู้ประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคล”	หมายถึงผู้ประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคลให้แก่บริษัท
“ข้อมูลส่วนบุคคล”	หมายถึง ข้อมูลเกี่ยวกับบุคคลซึ่งทำให้สามารถระบุตัวบุคคลนั้นได้ไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อม ตามพระราชบัญญัติคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล พ.ศ. 2562
“พันธมิตรทางธุรกิจ”	หมายถึง คู่ค้าซึ่งเป็นพันธมิตรทางธุรกิจของบริษัท หรือทำงานร่วมกับบริษัท

“ลูกค้า”	หมายถึง ลูกค้าหรือผู้ซื้อหรือใช้บริการต่างๆ ของบริษัท รวมถึงการใช้บริการเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชันหรือบริการอื่นๆ ของบริษัท ซึ่งเป็นบุคคลธรรมดาและให้หมายความรวมถึง คู่ค้าธุรกิจ พันธมิตรทางธุรกิจ และผู้มีส่วนได้ส่วนเสีย ซึ่งเป็นบุคคลธรรมดาด้วย ยกเว้นพนักงาน
“บริษัท”	หมายถึง บริษัท เดอะไนน์ ติวานนท์ จำกัด
“บริษัทในกลุ่มเอ็มบีเค”	หมายถึง บริษัทที่ บริษัท เอ็ม บี เค จำกัด (มหาชน) ถือหุ้นในทุกๆ ทอด ทั้งทางตรงและทางอ้อม ไม่น้อยกว่าร้อยละ 20 ของทุนชำระแล้วของบริษัทนั้น
“เว็บไซต์”	หมายถึง เว็บไซต์ ซึ่งบริษัท เดอะไนน์ ติวานนท์ จำกัด เป็นเจ้าของหรือให้บริการแล้วแต่กรณี
“แอปพลิเคชัน”	หมายถึง แอปพลิเคชันซึ่งบริษัท เดอะไนน์ ติวานนท์ จำกัด ให้บริการ อนึ่ง นโยบายคุ้มครองส่วนบุคคลนี้ใช้บังคับกับแอปพลิเคชันในส่วนที่ได้มีการเปลี่ยนแปลง ปรับปรุง อัพเดต หรือเพิ่มเติมโดยบริษัทด้วย เว้นแต่แอปพลิเคชันที่ได้มีการเปลี่ยนแปลง ปรับปรุง อัพเดต หรือเพิ่มเติมดังกล่าวจะถูกบังคับใช้ตามเงื่อนไขและข้อตกลงต่างหากจากนโยบายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคลนี้
“ผู้ควบคุมข้อมูลส่วนบุคคล”	หมายถึง บริษัทซึ่งมีอำนาจตัดสินใจเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคลนั้นๆ ซึ่งเป็นบริษัทที่ได้ข้อมูลส่วนบุคคลจากลูกค้าหรือให้บริการแก่ลูกค้าหรือต้องทำหรือปฏิบัติตามสัญญากับลูกค้า
“เจ้าหน้าที่คุ้มครอง ข้อมูลส่วนบุคคล”	หมายถึง เจ้าหน้าที่ซึ่งได้รับการแต่งตั้งโดยผู้ควบคุมข้อมูลส่วนบุคคลเพื่อให้ทำหน้าที่เป็นเจ้าหน้าที่คุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล ตามพระราชบัญญัติคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล พ.ศ. 2562
“ผู้ประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคล”	หมายถึงผู้ประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคลให้แก่บริษัท
“ข้อมูลส่วนบุคคล”	หมายถึง ข้อมูลเกี่ยวกับบุคคลซึ่งทำให้สามารถระบุตัวบุคคลนั้นได้ไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อม ตามพระราชบัญญัติคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล พ.ศ. 2562
“พันธมิตรทางธุรกิจ”	หมายถึง คู่ค้าซึ่งเป็นพันธมิตรทางธุรกิจของบริษัท หรือทำงานร่วมกับบริษัท

กายภาพบำบัดผู้สูงอายุ คืนความแข็งแรง สู่วัยเกษียณอย่างมีคุณภาพ